Der Yoga ist eine philosophische Lehre, die vor ca. 3500 Jahren im Norden Indiens entwickelt wurde. Unter dem Begriff Yoga werden verschiedene Wege der Selbsterforschung, Selbstreflektion und Selbsterfahrung zusammengefasst. Wörtlich übersetzt bedeutet Yoga „anschirren“. Wir wollen den Geist „ins Joch spannen“, um ihn in eine klare Ausrichtung zu führen. Im modernen Yoga der westlichen Welt hat sich die Übersetzung „Vereinigung“ durchgesetzt. Gemeint ist, dass mittels Yoga Körper, Atem und Geist geeint werden sollen.

Im Mittelpunkt des yogischen Weges steht die Ergründung deines Geistes. Es ist ein Übungsweg der Bewusstwerdung, Klärung, Selbstreflexion und persönlichen Transformation, der die Menschen, die ihn beschreiten, in besonderer Weise nährt. So hat vor allem der Hatha Yoga das Potenzial, dich auf allen Ebenen deines Seins abzuholen und die Erfahrung einer tiefen inneren Verbundenheit zu dir und deiner Umwelt zu vermitteln.

Um das zu erreichen, bietet uns der Yoga verschiedene Werkzeuge an, die uns einladen, die Natur des Geistes zu verstehen und seine Schwankungen zu überwinden. Diese Instrumente werden im Ashtanga Pada (dem achtgliedrigen Pfad) zusammengefasst. Zu ihnen zählen die achtsame Kultivierung der ethischen Grundprinzipien Yamas und Niyamas, die Schulung der Körperwahrnehmung durch Asana, das Erlernen von Atemtechniken mittels Pranayama, die Erfahrung von Sammlung, Konzentration und Versenkung in der Meditation, um schließlich Samadhi, den Zustand eines Einheitsbewusstseins wieder herzustellen.

Eine regelmäßige und auf Dauer angelegte Yogapraxis unterstützt dein inneres Wachstum und trägt damit maßgeblich zur Förderung deines körperlichen, mentalen und seelischen Wohlbefindens bei.