Dieser Workshop lässt dich in eine passive und meditative Yogapraxis eintauchen, die eine energetische Harmonisierung von Körper und Geist fördert.

• Durch das passive Halten der Positionen (ohne Muskelkraft) über eine Dauer von 3-5 min werden die tiefer liegenden Gewebestrukturen (das Bindegewebe, hier vor allem die Faszien) angesprochen.
• Dadurch wird die Beweglichkeit erhöht und es werden Rückenbeschwerden vorgebeugt und gelindert.
• Durch seinen meditativen Charakter führt Yin Yoga zu tiefer innerer Ruhe und Entspannung.

Der Workshop wird dich in die Hintergründe dieses sanften Yogastils einführen. Außerdem erhältst du erste Einblicke in die Traditionelle Chinesische Medizin sowie der energetischen Anatomie. Eine zweistündige Übungspraxis rundet den Workshop ab. Sie wird dich mit gängigen Asanas sowie Atemtechniken, Meditationen und Energieübungen im Yin Yoga vertraut machen. Im Anschluss können Erfahrungen, die im Zuge der Praxis hochgekommen sind, bei einem Yogatee ausgetauscht werden. 

Zeit: Ein neuer Termin folgt in Kürze

Ort: Rabatz der HageButze, Rheinstr. 4, Heidelberg-Südstadt (barrierefrei)

Kosten: Der Workshop ist kostenlos.

Hilfsmittel: Bringe dir bitte eine (dickere) Yogamatte, eine (Yoga)Decke, ggf. zwei (Schaumstoff-) Blöcke, zwei kleine Handtücher und ein kleines Sofakissen mit.